Zaštita kože od sunca uvijek je važna – ali ako se liječite od hematoloških bolesti ili ste završili liječenje u posljednjih nekoliko godina, to je neophodno.
Savjeti o zaštiti ne razlikuju se previše u odnosu na zdravog čovjeka, jedino što oprez i zaštitu treba podići na puno višu razinu.
Tretmani poput kemoterapije, ciljanih terapija i radioterapije mogu učiniti vašu kožu osjetljivijom na oštećenja od sunca. Ako ste imali transplantaciju matičnih stanica korištenjem donorskih stanica , boravak na suncu bez odgovarajuće zaštite može povećati rizik od bolesti presatka protiv domaćina– gdje vaš imunološki sustav napada matične stanice vašeg donora.
No, postoji puno načina da se zaštitite i maksimalno iskoristite sunčano vrijeme. Ipak, ne zaboravite uvijek razgovarati sa svojim liječničkim timom u slučaju da postoji još nešto što trebate znati.
1. Izbjegavajte najtopliji dio dana. Sunce je najjače između 11 i 15 sati, stoga pokušajte izbjegavati sunce i držite se hlada u to vrijeme.
2. Nosite šešir koji će vam zasjeniti lice, vrat i uši.
3. Zaštitite svoje oči-obavezno nosite sunčane naočale – idealno one koje imaju zajamčeni ultraljubičasti (UV) filter.
4. Nosite široku odjeću-nošenje široke odjeće od pamuka ili prirodnih vlakana pružit će vam dodatnu zaštitu od sunca.
5. Koristite pravu kremu za sunčanje-odaberite kremu za sunčanje s faktorom zaštite od sunca od najmanje 30 i zaštitom od UVA i UVB zraka. Bilo da je u obliku losiona, spreja ili gela, obavezno je nanesite prema uputama i ponovno je nanesite nakon plivanja ili intenzivnog vježbanja (što će vas natjerati da se oznojite). Ako trebate koristiti kremu protiv insekata, nanesite je nakon kreme za sunčanje.
6. Održavajte hidrataciju-pijte puno vode i izbjegavajte previše kofeina
7. Posavjetujte se prije plivanja
Neki tretmani, poput radioterapije, mogu učiniti kožu osjetljivijom na kemikalije poput klora, stoga ćete možda morati izbjegavati plivanje u kloriranoj vodi (bazen). S obzirom na veći rizik od infekcija , možda ćete također morati izbjegavati plivanje u prirodnoj vodi poput jezera ili rijeka zbog rizika od bakterija. Za više savjeta o tome raspitajte se kod svog liječnika.
8. Ne zaboravite odvojiti vrijeme od sunca i uživati u zasjenjenim područjima!
Izazov s kojim se osobe s leukemijom često suočavaju je održavanje zdrave kože. Leukemija, kemoterapija i drugi tretmani mogu utjecati na zdravlje kože na mnogo načina. Možete imati probleme poput: suhih mrlja, svrbežnih osipa i čestih infekcija kože. Ako ste već živjeli s kožnim bolestima prije nego što vam je dijagnosticirana leukemija, važnije je nego ikad obratiti posebnu pozornost na zdravlje kože.
Jedan od načina za smanjenje suhoće kože je korištenje hidratantnih losiona ili krema. Kako biste održali kožu vlažnom, tuširajte se toplom (ne vrućom) vodom. Nakon što izađete, nježno posušite kožu tapkanjem i odmah nanesite hidratantni losion dok je još vlažna. Odlučite se za nježne hidratantne kreme bez mirisa koje su namijenjene osjetljivoj koži. Sastojci poput ceramida i hijaluronske kiseline mogu pomoći vašoj koži da bolje zadrži vlagu.
Budući da je vaša koža posebno osjetljiva tijekom kemoterapije, važno je paziti na sastojke koji mogu iritirati vašu kožu. Kada tražite hidratantne kreme, sredstva za čišćenje i druge proizvode za njegu kože, pokušajte izbjegavati jake kemikalije i mirise koji mogu pogoršati osjetljivost kože tijekom liječenja leukemije. Izbjegavajte sve što je mirisno ili sadrži alkohol, jer to može pogoršati iritaciju. Različite osobe mogu biti osjetljive na različite kemikalije.
Općenito je korisno tražiti proizvode označene kao hipoalergeni ili za osjetljivu kožu. Pokušajte prvo nanijeti novi proizvod na mali dio kože kako biste provjerili ima li reakcije prije nego što ga nanesete na širu površinu tijela.Obavezno koristite kremu za sunčanje širokog spektra sa SPF-om 30 ili više.
Za mnoge je ljeto vrijeme za izlazak iz kuće. Godišnji odmori, roštilji u dvorištu, šetnje parkom – nema boljeg doba godine za zabavu na otvorenom. Ipak, važno je uvijek paziti da prakticirate zaštitu od sunca tijekom ljetnih mjeseci. To se posebno odnosi na oboljele od raka i preživjele, koji moraju biti svjesni izlaganja suncu prije, tijekom i nakon liječenja.
Osobama koje se liječe određenim lijekovima ili radioterapijom općenito se savjetuje da izbjegavaju izravno izlaganje suncu tijekom liječenja i neko vrijeme nakon završetka liječenja. Obavezno se posavjetujte sa svojim liječnicima o mjerama opreza koje biste trebali poduzeti kako biste zaštitili svoju kožu.
Izvor: Blood Cancer United
